Socialforbi
Panikangst forekommer ofte – mindst 100.000 voksne danske har oplevet et panikangstanfald.
Vi kender alle til at være nervøse, når man skal holde en tale eller et foredrag foran en gruppe af fremmede personer. Dette er ikke det samme som socialfobi! Ligeledes er generthed ikke det samme som socialfobi!
Socialfobi er en angstlidelse, der er kendetegnet ved en overdreven frygt for, at du bliver negativt vurderet af andre i sociale situationer, ofte ledsaget af angst. Eller du har angst for, at du skal gøre noget, som du synes er pinlig i sociale situationer f.eks. sige noget fjollet, rødme eller kaste op, hvorved du forsøger at undgå disse situationer.
Der tales om specifik og generaliseret socialfobi. Specifik socialfobi er, hvis der kun er tale om èn eller nogle få sociale situationer, som man frygter, f.eks. at spise sammen med andre, møde nye mennesker eller tale i telefon i andres nærvær. Generaliseret socialfobi er, når man oplever angst i mange almindelige sociale situationer som: Almindelig samtale med kollegaer eller folk du møder i supermarkedet, at sige noget i en gruppe eller gå på gaden og møde bekendte.
Mennesker med socialfobi har tillært sig nogle strategier eller en form for sikkerhedsadfærd for at sjule deres angst, når de er sammen med andre. Eksempelvis: Undgå at se andre i øjnene, tale mindre og lavt, sidde stille og være ”usynlig” eller skjule rødmen ved at bruge meget makeup. Paradoksalt nok kan strategierne eller sikkerhedsadfærden medføre, at andre opfatter en som arrogant, eller at man er ligeglad med andre. Derved medfører sikkerhedsadfærden det, som socialfobikeren frygter mest: At andre vurderer en negativt!
Der er gode muligheder for at behandle socialfobi. Behandlingen kan foregå både ved psykoterapi og medicinsk behandling, eller en kombination af begge. Kognitiv adfærdsterapi viser sig at være særlig effektiv overfor socialfobi. Se mere under behandling.
Herudover kan det anbefales at søge støtte ved:
www.angstforeningen.dk
Tilbage til behandlingsområder
Vi kender alle til at være nervøse, når man skal holde en tale eller et foredrag foran en gruppe af fremmede personer. Dette er ikke det samme som socialfobi! Ligeledes er generthed ikke det samme som socialfobi!
Socialfobi er en angstlidelse, der er kendetegnet ved en overdreven frygt for, at du bliver negativt vurderet af andre i sociale situationer, ofte ledsaget af angst. Eller du har angst for, at du skal gøre noget, som du synes er pinlig i sociale situationer f.eks. sige noget fjollet, rødme eller kaste op, hvorved du forsøger at undgå disse situationer.
Der tales om specifik og generaliseret socialfobi. Specifik socialfobi er, hvis der kun er tale om èn eller nogle få sociale situationer, som man frygter, f.eks. at spise sammen med andre, møde nye mennesker eller tale i telefon i andres nærvær. Generaliseret socialfobi er, når man oplever angst i mange almindelige sociale situationer som: Almindelig samtale med kollegaer eller folk du møder i supermarkedet, at sige noget i en gruppe eller gå på gaden og møde bekendte.
Mennesker med socialfobi har tillært sig nogle strategier eller en form for sikkerhedsadfærd for at sjule deres angst, når de er sammen med andre. Eksempelvis: Undgå at se andre i øjnene, tale mindre og lavt, sidde stille og være ”usynlig” eller skjule rødmen ved at bruge meget makeup. Paradoksalt nok kan strategierne eller sikkerhedsadfærden medføre, at andre opfatter en som arrogant, eller at man er ligeglad med andre. Derved medfører sikkerhedsadfærden det, som socialfobikeren frygter mest: At andre vurderer en negativt!
Der er gode muligheder for at behandle socialfobi. Behandlingen kan foregå både ved psykoterapi og medicinsk behandling, eller en kombination af begge. Kognitiv adfærdsterapi viser sig at være særlig effektiv overfor socialfobi. Se mere under behandling.
Herudover kan det anbefales at søge støtte ved:
www.angstforeningen.dk
Tilbage til behandlingsområder